右肩の調子がずっと悪い。

ふだんは問題ないのだけど、腕を回すとゴリゴリ言う。最近は強く回すと肩が痛くなるようになった。調べると運動不足や姿勢の悪さなどによるものらしい。思い当たる節はある。

ただ、運動すると肩が痛くなるのでどうしたもんかと。さすがに肩以外の運動で解消されるわけはないと思うのだが…