年々、腰が弱くなってきている気がする。

ずっと腰がつらい、みたいなことはないんだけど、数時間立ちっぱなし歩きっぱなしだと足よりも先に腰が悲鳴を上げてしまう。肩こりがひどくて整体に行くと腰のほうがひどいと毎回言われるぐらいの腰の悪さだ。

昔は子供を抱っこしていてかなり腰がやられていたのだけど、そんなことをする機会がなくなった今でも腰が悪いのはなぜだろう。来年は改善していきたいのだが腰って鍛えられるのだろうか。